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[쉬어가기] Peace is the beauty of Life 안녕하세요, 나름 분주하게 매일매일을 살아가다 보니 어느덧 2021년 상반기가 끝나가고 있습니다. 더워지는 날씨에 슬슬 지쳐가며 연초에 세운 계획도 잊게 되는 요즘, 집에서 나마 힐링이 되는 영상을 보며 나만의 행복을 찾는 건 어떨지 싶어 준비해 보았습니다. 요즘 멍하게 아무 생각없이 무언가를 볼 수 있는 영상이 인기라고 합니다. 항상 바빴던 삶에서 느리게 움직이는 물체를 보면서 호흡과 마음이 편해지는 명상 효과를 기대하는 거라고 볼 수도 있겠습니다. 휴식하는 방법을 모르는 요즘 사람들에게 가끔씩 필요한 시간이 아닐까 싶습니다. . . . (영상은 본문 아래 링크를 클릭하여 주세요.) 텐트 빗소리 홈카페 물멍 자연 누비기 제주 노을
[마음챙김] 일의 스트레스 일로부터 스트레스를 받나요? 김병수 정신건강의학과 전문의는 스트레스는 당연하다고 말합니다. 일로부터 오는 스트레스는 본인의 일을 가치있는 일이라고 생각하는 것으로부터 벗어날 수 있다고 합니다. 스트레스를 담담하게 받아들이세요. 정상적인 것도 자꾸 파고들면 비정상적으로 보이고, 스트레스를 받는 내가 이상한 사람인 것 같은 생각이 듭니다. 스트레스는 일의 의미를 생각해 보라고 뇌가 보내는 메세지입니다. 스트레스를 줄이려면 일의 의미를 재정의 해보세요. 내가 하는 일을 재정의하고 나만의 스토리를 만들어 나갈 줄 알아야 합니다. 그러면 일을 대하는 나의 태도가 달라지고 자존감이 높아집니다. 세상의 기준이 생각하는 나의 일과는 다르게, 나는 보람되게 일을 하고 있다고 생각할 수 있습니다. 미야자기 하야오라는 일본..
[마음챙김] 번아웃 퇴치 ☆ 코로나로 실내 활동이 많아지고 지인들도 보기 힘들어진 요즘, 스트레스를 해소할 길이 좁아졌습니다. 코로나 블루의 우울감인지 업무로 인한 번아웃인지 구별이 가지 않을 만큼 Depressed된 감정이 꽤나 오래도록 스며들어, 반복되고 과중되는 업무에 지친 사람들이 많을 거라 예상합니다. 내 하루는 똑같이 흘러가지만, 그 하루를 그나마 나은 하루로 만들기 위해, 또 나를 지키기 위해 어떤 방법이 있는지 알아봅시다. 아래의 링크를 통하여 상세 내용 확인 가능합니다. 카카오톡 계정으로 간단하게 회원가입 할 수 있습니다. 번아웃을 퇴치하는 6가지 방법 내 몸과 마음 관찰하기: 내가 많이 지쳤구나 / 오감일기 쓰기: 청각, 촉각, 시각, 미각, 후각 / 나 자신과 대화하기: 내가 내 눈치를 보지 않도록 / 나만의 응..
[쉬어가기] MBTI - 부캐릭터 테스트 회사에서 꺼내는 나의 부캐는 무엇일까? 간단한 3분 MBTI 테스트로 업무용 나의 캐릭터를 알아보러 갑시다. 아래의 링크를 통하여 상세 내용 확인 가능합니다. 내 '업무용 자아'는 무엇? 회사용 부캐 테스트 하러 가기 당신의 회사용 부캐는 무엇인가요? 3분 테스트로 나의 업무용 자아를 알아 보세요! publy.co 글은 회원가입을 한 후 확인 가능합니다. 카카오톡 계정으로 간단하게 회원가입 할 수 있습니다.
[쉬어가기] "상하이" 대리 여행 코로나로 해외여행이 힘들어진 지금, 여행 관련 글을 읽으며 그리운 여행의 즐거움을 느껴보는건 어떨까요 :) 아래 글에서 상해로 함께 여행을 떠나봅니다. 아래의 링크를 통하여 상세 내용 확인 가능합니다. 호텔 밖으로 나가보기 "어떻게 혼자 돌아다니지?" publy.co 글은 회원가입을 한 후 확인 가능합니다. 카카오톡 계정으로 간단하게 회원가입 할 수 있습니다.
[마음소통] 소통과 공감을 잘 하려면 ‘에포케’를 기억하세요 여러분 소통 잘 하시나요? 정말 잘 소통하고 싶은데, 어떻게 해야 하는지 모르는 분들, 혹시 내가 진짜 소통이 안 되는 사람인지 궁금하셨던 분들 오늘 제 강연에 주목해주세요! 우리 모두를 소통 잘하는 '괜찮은 사람'으로 만드는 방법인 에포케(Epoche)를 소개합니다.
[마음소통] 상대가 내 이야기에 집중하게 하는 방법 마케팅이라는 것 자체가 비즈니스 분야에서만 벌어지는 일은 아닙니다. 평소에도 자신의 이야기를 잘 전달하는 것, 그것에 대한 훈련이 계속되어야 언제 어디서나 마케팅을 잘 할 수 있게 됩니다. 상대의 마음을 얻는 최고의 방법에 대해 아래 영상을 확인하여 주세요.
[마음소통] 무례한 사람에게 웃으며 대처하는 법 158주 연속 전국 서점 ‘에세이’ 베스트셀러 일본, 대만, 베트남, 태국, 인도네시아 판권 수출! 갑자기 선을 훅 넘는 사람들에게 감정의 동요 없이 “금 밟으셨어요” 하고 알려줄 방법은 없을까?

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