[쉬어가기] 리탈인의 점심시간 활용법이 궁금하시다구요?

 

 

 

직장인들에게 점심시간은 업무 중 식사를 하고 자투리 시간을 이용해 간단한 개인 활동을 할 수 있는 시간입니다.

 

올해 잡코리아와 알바몬이 직장인 520명을 대상으로 실시한 ‘점심시간 활용 현황 조사’에 따르면,

직장인의 80%는 점심시간에 식사 외 다른 활동을 하고 있다고 하는데요.

 

설문조사에 따른 직장인 점심시간 활용 Top5를 알아보고

리탈에서 즐기는 점심시간, 알차게 즐길 수 있는 방법을 생각해보아요!

 

 

가벼운 산책

 

‘워런치족’이라는 용어를 들어보셨나요? 워런치는 걷는다는 뜻의 ‘walk'와 점심을 의미하는 ’lunch'의 합성어로, 점심시간을 활용해 걷기 운동을 하는 사람들을 의미합니다. 잡코리아와 알바몬의 조사에서는 무려49.3%의 직장인들이 가벼운 산책을 즐긴다고 응답했습니다.

 

 

리탈이 위치한 근처에도 송도의 경치를 느낄 수 있는 공원이 많으니, 점심시간을 이용하여 리프레쉬 해보는건 어떨까요?​

 

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산책의 여유, 연수구 공원지도

리탈 근처에 있는 공원은 어디? 공원정보가 궁금하다면? 공원지도 Click!

 

 

 

 

 

 

 

낮잠 및 휴식

 

점심시간은 오전 업무로 쌓인 스트레스를 해소하고, 오후 업무를 준비하는 시간이기도 합니다. 가벼운 산책에 이어 낮잠 및 휴식 시간을 가진다는 응답이 많았는데요.

30분이 넘는 낮잠의 경우 잠에서 깨어난 이후 오히려 피로감을 느낄 수 있기 때문에 낮잠을 잘 때에는 20분 정도로 낮잠 시간이 너무 길지 않도록 유의해야 합니다.

 

 

리탈에도 낮잠 및 휴식을 즐기기 위한 공간이 2층에 마련되어 있죠! 

힐링플에스에서 자투리 점심시간을 이용한 휴식을 취해보아요!

 

 

티타임 등 친목도모

 

세 번째로 많은 응답을 받은 항목은 티타임 등의 친목도모입니다. 우리의 뇌는 친구나 연인같은 상태와 교감할 때 휴식을 얻는다고 하는데요. 가까운 사람들과 이야기를 나누며 즐거운 시간을 보내는 것으로도 우리의 뇌는 휴식을 취할 수 있습니다.

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점심시간에는 카페인 충전을 위한 티타임이 필수죠!

리탈 할인이 적용되는 송도맛집 까페뮤즈에서 차 한자의 여유 어떠세요?

 

친목도모는 리탈 GWP 프로그램 '알쓸신잡/ 나도 Teach'로,

 사내 강사가 되어 좋은 정보를 서류 공유하는 시간을 갖는 것도 좋아요!

 

 

 

 

 

운동

 

점심시간을 활용해 운동을 한다는 직장인들도 많았습니다. ‘직장인 점심 운동’ 등의 키워드를 포털 사이트에 검색하면 많은 직장인이 점심시간을 활용해 헬스장을 방문하거나, 사무실에서 할 수 있는 간단한 근력운동이나 스트레칭을 하고 있습니다.

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그중에서도 사무실에서 할 수 있는 운동은 어떤 것들이 있을까요?

우선, 사무실 근로자의 뻣뻣해진 몸을 이완해주고 현장 근로자의 부상을 방지할 수 있는 스트레칭을 꼽을 수 있습니다. 또, 의자를 활용한 체어 스쿼트, 런지 등 공간을 적게 차지하는 간단한 근력운동도 점심시간을 활용해 하기 좋은 운동입니다.

 

 

리탈 근처의 송도생활건강지원센터 에서 운영하는 프로그램에 참가 해보는건 어떨까요?

 

 

 

 

 

 

 

주식/부동산 관련 공부

 

 

마지막 5위로 꼽힌 활동은 주식 및 부동산 관련 공부입니다. 최근 투자에 대한 관심이 많아지며 점심시간을 활용해 투자 관련 분야 공부를 한다는 직장인들이 증가한 것으로 보입니다.

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사무실에서 짧은 점심시간 동안 재테크 지식을 쌓고, 이슈와 동향을 파악하기 위해서는 뉴스레터 구독을 추천합니다. 

평일에 발행되는 경제, 금융 뉴스레터 어피티, 매주 월요일과 목요일에 발행되는 부동산 뉴스레터 부딩 등 뉴스레터를 확인하면 직접 찾아보기 번거로운 최근 이슈들을 간편하게 파악할 수 있습니다. 또한, 다양한 뉴스레터를 찾아보고 구독하는 과정에서 나의 취향에 잘 맞는 뉴스레터를 찾아가는 재미도 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

산책, 낮잠, 티타임과 운동, 공부까지 점심시간을 더 알차게 보내기 위한 직장인들의 노력을 알아보았는데요.

여러분도 나만의 점심시간 활용법을 찾아서 업무 중 스트레스도 풀고, 에너지를 충전하는 시간을 가져보세요!

 

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 인용 [출처] 직장인들의 점심시간 활용법 TOP5 |작성자 고용노동부